Una vita in armonia è una vita all’insegna della piena consapevolezza, della gioia, dell’equilibrio e soprattutto dell’amore, nel senso più ampio del termine. La felicità è il viaggio, non la meta.
Parliamo di consenso sociale, successo e popolarità ai tempi di internet. Per prima cosa, chiariamo il fatto che una persona popolare, non è necessariamente una persona di successo e, viceversa, una persona di successo non necessariamente è una persona popolare.Sembra… Leggi tutto »Consenso sociale, successo e popolarità ai tempi di internet
Parliamo di autoconoscenza o conoscenza di sé. Ognuno di noi crede e sostiene di conoscersi bene e a fondo.Tuttavia capita a tutti di non trovare una risposta immediata ad alcune domande che presuppongono una conoscenza profonda di sé.Di fronte a… Leggi tutto »Cos’è l’autoconoscenza o conoscenza di sé
Quali sono le 10 abitudini che migliorano la vita? Di seguito potrai leggere un breve ma importante elenco che sarà in grado di migliorare la quotidianità di ciascuno di noi. A volte pensiamo che il segreto della felicità sia racchiuso… Leggi tutto »Le 10 abitudini che migliorano la vita
Chi non si è mai fatto domande su come essere attraenti? Su come fare a conquistare una persona, un posto di lavoro o una buona parola? Essere attraenti vuol dire tutto e non vuol dire niente, per ognuno di noi,… Leggi tutto »Come essere attraenti
Negli ultimi anni, come società ci siamo convinti che per essere vincenti dobbiamo usare il tempo che abbiamo a disposizione nella maniera più efficiente possibile. Dobbiamo usare il tempo per fare più cose possibili e fermarci solamente quando siamo costretti… Leggi tutto »Gestire il tempo
In che modo è possibile prendersi cura di se stessi? Cosa vuol dire nello specifico questa frase che sentiamo dire spesso ma che può risultare estremamente generica? Prendersi cura di se stessi significa prestare attenzione, amore e dedizione al proprio… Leggi tutto »Come prendersi cura di se stessi
Ci sono periodi in cui si ha bisogno di eliminare ansia e stress dalla propria vita ma non si sa da dove cominciare. In questo articolo ti suggerisco alcuni consigli pratici che puoi mettere in atto immediatamente per lasciarti alle… Leggi tutto »Eliminare ansia e stress. Consigli pratici.
Ognuno di noi dovrebbe avere una routine quotidiana, ossia l’insieme di azioni e comportamenti piacevoli e benefici che diventano una buona abitudine perché ripetuti ogni giorno e all’interno di essa, naturalmente, una routine di benessere. Avere una routine quotidiana, è… Leggi tutto »I 10 consigli per un’efficace routine di benessere
La routine quotidiana è l’insieme di azioni e comportamenti piacevoli e benefici che vengono ripetuti ogni giorno e per questo diventano una buona abitudine. Non esiste una routine perfetta uguale per tutti e non è detto che certe abitudini portino… Leggi tutto »Routine quotidiana
E’ davvero un bene essere multitasking? Quanto ci rende efficienti esserlo? Partiamo dal significato del termine che nasce in ambito informatico e si riferisce alla capacità di alcuni dispositivi elettronici di fare più cose contemporaneamente. Questo termine, poi, ha cominciato… Leggi tutto »Essere multitasking? No, grazie
In questo articolo voglio indicarti alcuni semplici ed importanti consigli per adattarsi al cambiamento e lasciare facilmente la propria zona di comfort. Adattarsi al cambiamento può non essere sempre una cosa semplice o immediata. Se ti trovi nella situazione per… Leggi tutto »Adattarsi al cambiamento
Tutti conosciamo l’importanza di vivere il momento presente o meglio il “qui ed ora”. Non è un concetto nuovo, anzi affonda le sue radici in tempi antichissimi se pensiamo che è associabile al (forse) più famoso “carpe diem”, espressione del… Leggi tutto »Qui ed ora
Dare un ultimo saluto non è mai facile da accettare e superare un lutto rappresenta uno dei momento più critici da affrontare per qualsiasi persona. Lo è, a prescindere dall’età della persona che viene a mancare, così come dalle aspettative… Leggi tutto »Superare un lutto
I benefici della risata sono molteplici e coinvolgono vari aspetti della persona. In linea generale, ridere migliora l’ossigenazione del sangue e questo apporta enormi benefici a 360 gradi nella vita di ognuno di noi. Gli aspetti puramente fisici riguardano l’apparato… Leggi tutto »I benefici della risata
Ridere è un comportamento innato e non un’imitazione sociale. Anche i bambini sordi e ciechi, infatti, ridono e cominciano a farlo esattamente nello stesso periodo dei bambini che sentono e vedono normalmente. Il sorriso del neonato nelle primissime settimane dalla… Leggi tutto »Ridere è una cosa seria
Quanto è importante essere se stessi? Sembra una banalità, ma a volte perdiamo di vista questo aspetto della nostra vita. Lo perdiamo di vista tutte le volte che guardiamo una rivista e scegliamo il taglio di capelli di un’attrice oppure… Leggi tutto »L’importanza di essere se stessi
Cosa sono gli schemi mentali Ognuno di noi possiede degli schemi mentali in base ai quali guarda il mondo, schemi che producono pensieri, spesso automatici e che sono il frutto dell’insieme delle esperienze vissute, del proprio corpo e della propria… Leggi tutto »Rompere gli schemi mentali
Sicuramente tutti noi ci siamo imbattuti in frasi, immagini o titoli in cui veniamo esortati a pensare positivo. Da un po’ di tempo a questa parte, infatti, se ne parla davvero tanto.Ma il pensiero positivo è davvero utile al nostro… Leggi tutto »Pensare positivo è davvero utile?
La rabbia è una delle sei emozioni primarie ed universali, presenti cioè in tutte le persone di tutte le età, culture ed etnie.Probabilmente vorremmo non provarla mai, ma nel corso della nostra vita, la proviamo tantissime volte, in svariate situazioni.Contrariamente… Leggi tutto »Gestire la rabbia
Nell’era digitale, in cui usiamo i social network in ogni istante della nostra vita, siamo davvero più “social”? Li chiamano social network perché sono nati con lo scopo di abbattere le distanze geografiche e temporali tra vecchi amici e conoscenti.… Leggi tutto »Nell’era digitale siamo davvero più “social”?
