Vivere una vita consapevole è fondamentale per conoscersi e gestire ogni aspetto di sé e quindi anche la rabbia, la paura e l’ansia.Tuttavia ci sono casi in cui abbiamo bisogno di una soluzione immediata per gestire le emozioni impegnative che… Leggi tutto »Pratica per gestire la rabbia
E’ oggi ben noto che, nel passaggio da una stagione all’altra, molte persone soffrono di ansia da cambio di stagione. Un mal di stagione che può essere davvero molto sgradevole. I disturbi affettivi stagionali possono manifestarsi in maniera diversa in… Leggi tutto »Ansia da cambio di stagione
Cosa vuol dire dormire bene per stare bene? Partiamo dalla definizione di sonno. Il sonno è un processo fisiologico, necessario alla vita. A volte, per fattori interni o esterni ad ognuno di noi, il naturale ritmo sonno-veglia viene alterato, creando… Leggi tutto »Dormire bene per stare bene
