meditazione

Ognuno di noi dovrebbe avere una routine quotidiana, ossia l’insieme di azioni e comportamenti piacevoli e benefici che diventano una buona abitudine perché ripetuti ogni giorno e all’interno di essa, naturalmente, una routine di benessere. Avere una routine quotidiana, è… Leggi tutto »I 10 consigli per un’efficace routine di benessere

La routine quotidiana è l’insieme di azioni e comportamenti piacevoli e benefici che vengono ripetuti ogni giorno e per questo diventano una buona abitudine. Non esiste una routine perfetta uguale per tutti e non è detto che certe abitudini portino… Leggi tutto »Routine quotidiana